햇볕이 맑음 맑음한 날입니다~~
공원에 나가 광합성해야되겠어요 ㅋ
오늘은 블루베리를 그려 보았어요 ~
세계적으로 북반구를 중심으로 150∼200종이 분포되어 있으며,
로부시(lowbush) 블루베리, 하이부시(highbush) 블루베리,
래비트아이(rabbiteye) 블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있다.
블루베리에는 푸른색으로 상징되는 안토시안 색소,
새콤달콤한 당분, 점성이 있는 펙틴, 은은한 향기 등이 있다.
또한 블루베리는 100g당 식이섬유가 4.5g이 들어 있으며
칼슘, 철, 망간 등이 많이 함유되어 있다.
블루베리 색소의 연구 개발과 임상시험 결과 눈에 좋다고
하는 기능을 포함하여 여러 생리기능이 확인되고 있다.
이들 생리기능에는 눈 망막의 로돕신 재합성의 활성화 촉진,
암 순응 촉진 효과, 모세혈관 보호 작용, 항산화 작용,
비타민 P와 같은 작용, 항궤양 활성 및 항염증 작용,
정장 작용(식이섬유) 등이 있다.
출처-네이버지식백과
파워푸드 슈퍼푸드, 2010년 박명윤, 이건순, 박선주
블루베리는 눈 건강에도 좋고
항산화 작용도 하고 여러모로 좋다고 하죠
저도 냉동실에 항상 있는데 수시로 먹지는 않지만
종종 먹어요 ㅋㅋㅋ
스케치북 꺼내놓고 방울방울 그려봅니다.
나이 들어서 한 번에 그리는 것도 힘들어서 방울 그려놓고
2일 걸렸어요 ㅋㅋ 게으른.... 거죠..^^;;ㅋ
완성해서 사진 찍을 때가 제일 재미있는 거 같아요 ㅋ
눈으로 볼 때랑 사진으로 찍을 때랑 또 다른 느낌이
나서 신기하기도 하고 그렇더라고요 ㅋㅋ
이제는 목련이 피었어요~~
제가 사는 곳에
다음 주에는 드디어 벚꽃이 피어날까요~~
기대해 봅니다~
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